Консультация длится 55 минут. Если вы опаздываете на консультацию, консультация займет только оставшееся время, так как я не смогу сдвинуть время нашей встречи.

Подходы, в которых я работаю, довольно краткосрочные, но сложно заранее спрогнозировать наверняка, сколько консультаций вам понадобится. Это зависит от многих факторов, в том числе от тех целей, которые мы совместно поставим.

Онлайн или очно в Санкт-Петербурге (пл. Восстания).

Я опираюсь на доказательные подходы в психотерапии и работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Этот подход структурирован, сфокусирован на актуальных сложностях (а не на прошлом) и предполагает, что клиент и консультант работают в сотрудничестве, как команда. В процессе консультаций вы сможете развить у себя навыки, которые помогут вам уже после завершения нашей работы справляться с трудностями самостоятельно.

Также мне близки принципы терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокусированной на сострадании. Это многообещающие подходы, которые помогают справляться со сложными эмоциями и самокритикой, относиться к себе с большим принятием и жить в соответствии со своими ценностями.

Между сессиями я предложу вам домашние задания.

На первой сессии мы начнем знакомиться и в общих чертах обсудим то, что вас беспокоит. Для этого я задам вам вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни, какие основные затруднения у вас есть, каких результатов вы ожидаете от нашей работы. Также мы попробуем сформулировать цели, к которым будем двигаться во время наших встреч, если вы решите, что хотите продолжить работу со мной.

Оплата консультации происходит переводом на карту (Тинькофф/ВТБ/Сбер) по номеру телефона . Со всех консультаций я плачу налоги и при необходимости могу прислать вам чек.
Оплата производится в течение 12 часов после консультации.

Если вы отменяете сессию менее, чем за 24 часа, консультация оплачивается (за исключением форс-мажоров).
Если я отменяю сессию менее, чем за 24 часа, следующая сессия для вас будет бесплатной.

Все детали нашего взаимодействия описаны в этом информированном согласии. Пожалуйста, внимательно с ним ознакомьтесь.
Начиная консультирование, мы устно заключаем так называемый контракт и соглашаемся с этими условиями. Если у вас возникнут вопросы по любому из пунктов контракта, не стесняйтесь сказать мне об этом, мы обязательно обсудим это.