Консультация длится 50-55 минут. Если вы опаздываете на консультацию, консультация займет только оставшееся время, так как я не смогу сдвинуть время нашей встречи.

Сложно заранее спрогнозировать наверняка, сколько консультаций вам понадобится. Это зависит от многих факторов, в том числе от тех целей, которые мы совместно поставим.

Подходы, в которых я работаю, довольно краткосрочные (т.е. отдельные запросы могут разрешаться за 10-15 встреч), но некоторые сложности могут потребовать более длительной работы.

Онлайн или очно в Санкт-Петербурге.

Консультирование проходит в формате беседы с использованием техник и упражнений из таких подходов, как терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), функционально-аналитическая терапия (FAP), когнитивно-поведенческая терапия (CBT).

Это многообещающие подходы, которые помогают справляться со сложными эмоциями и самокритикой, относиться к себе с большим принятием и жить в соответствии со своими ценностями.

Между сессиями я предложу вам упражнения.

На первой сессии мы начнем знакомиться и в общих чертах обсудим то, что вас беспокоит. Для этого я задам вам вопросы о том, что сейчас происходит в вашей жизни, какие основные затруднения у вас есть, каких результатов вы ожидаете от нашей работы. Также мы попробуем сформулировать цели, к которым будем двигаться во время наших встреч, если вы решите, что хотите продолжить работу со мной.

Оплата консультации происходит переводом на карту (Тинькофф/ВТБ/Сбер) по номеру телефона . Со всех консультаций я плачу налоги и при необходимости могу прислать вам чек.
Оплата производится в течение 24 часов после консультации.

Если вы отменяете сессию менее, чем за 24 часа, консультация оплачивается в размере 50% от полной стоимости (за исключением форс-мажоров и уважительных причин).
Если я отменяю сессию менее, чем за 24 часа, следующая сессия для вас будет со скидкой 50% (за исключением форс-мажоров и уважительных причин).

Все детали нашего взаимодействия описаны в этом информированном согласии. Пожалуйста, внимательно с ним ознакомьтесь.
Начиная консультирование, мы устно заключаем так называемый контракт и соглашаемся с этими условиями. Если у вас возникнут вопросы по любому из пунктов контракта, не стесняйтесь сказать мне об этом, мы обязательно обсудим это.